#Гибкость
20:25
Глубокая йога: работа с суставами, позвоночником и энергетикой – от приседа до перевёрнутых поз
74,392 Visualizações•26 dias atrás
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,571 Visualizações•4 meses atrás
9:06
Динамическая йога-практика: баланс силы и гибкости – от собаки мордой вниз до позы лягушки
62,385 Visualizações•1 mês atrás
10:19
Суставная гимнастика, часть 2: укрепляем спину, таз, тазобедренные суставы и пресс – на коврике!
57,476 Visualizações•28 dias atrás
28:09
Суставная гимнастика, часть 3: на боку и на животе – ягодицы, спина, плечи и трицепс!
45,103 Visualizações•26 dias atrás
10:00
Фитнес-йога новичкам: Укрепляем тело с помощью фитнес палочки - комплекс для всех уровней подготовки
19,441 Visualizações•10 meses atrás
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Visualizações•7 meses atrás
3:46
Как укрепить позвоночник и улучшить осанку с помощью Салабхасаны (позы Саранчи)/Йога для начинающих
19,430 Visualizações•4 meses atrás
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Visualizações•8 meses atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 Visualizações•6 meses atrás
6:04
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
19,118 Visualizações•9 meses atrás
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,055 Visualizações•6 meses atrás
46:24
Йога-балансы в середине недели: сила, гибкость и гармония. Практика для тела и ума. Асаны баланса
18,915 Visualizações•7 meses atrás
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,910 Visualizações•8 meses atrás
1:08:19
Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень
18,848 Visualizações•5 meses atrás
41:43
Полная разминка для йоги: дыхание, разогрев и растяжка для новичков. Дыхание и растяжка дома. Йога
18,722 Visualizações•6 meses atrás
5:24
Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости
18,596 Visualizações•11 meses atrás
55:05
Утренний пилатес с фитболом: разминка, основные упражнения, расслабление. Полный комплекс пилатеса
18,533 Visualizações•8 meses atrás
38:55
Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков
18,406 Visualizações•6 meses atrás