Начните день правильно с утренней тренировки! Это полноценное занятие пилатесом с мячом (фитболом) включает три ключевых этапа: мягкую суставную разминку, эффективные силовые упражнения на все тело для тонуса мышц и заминку для глубокого расслабления. Идеально для пробуждения, улучшения осанки и гибкости.

#Пилатес #фитбол #утренняязарядка #разминка #расслабление #упражнениядома #ЗдоровыйОбразЖизни #фитнесс #Растяжка #Гибкость