9,119 Просмотры· 26/12/25· Другое
Утренний пилатес с фитболом: разминка, основные упражнения, расслабление. Полный комплекс пилатеса
1,104
260
1 Подписчики
Начните день правильно с утренней тренировки! Это полноценное занятие пилатесом с мячом (фитболом) включает три ключевых этапа: мягкую суставную разминку, эффективные силовые упражнения на все тело для тонуса мышц и заминку для глубокого расслабления. Идеально для пробуждения, улучшения осанки и гибкости.
#Пилатес #фитбол #утренняязарядка #разминка #расслабление #упражнениядома #ЗдоровыйОбразЖизни #фитнесс #Растяжка #Гибкость
Показать больше
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
7:42
Lada Niva Ttavel - комплектация Black. За сколько продают в конце 2025? Полный осмотр
18,534 Просмотры•23/12/25
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,289 Просмотры•07/12/25
9:28
Йога для женщин: Упражнения для укрепления мышц тазового дна и силовые практики
12,119 Просмотры•21/11/25
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,302 Просмотры•29/10/25
41:14
Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
12,758 Просмотры•05/08/25
7:29
Как накачать красивую попу и бицепс бедра | 2 упражнения, которые реально работают!
12,220 Просмотры•11/05/25
37:12
Спасательный комплекс созданный на Полигоне в единственном экземпляре
20,861 Просмотры•17/03/25
Следующий
6:34
Lada Granta Sport - комплектация Comfort. За сколько продают в конце 2025? Полный осмотр
8,977 Просмотры•26/12/25
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
7:42
Lada Niva Ttavel - комплектация Black. За сколько продают в конце 2025? Полный осмотр
18,534 Просмотры•23/12/25
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,289 Просмотры•07/12/25
9:28
Йога для женщин: Упражнения для укрепления мышц тазового дна и силовые практики
12,119 Просмотры•21/11/25
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,302 Просмотры•29/10/25
41:14
Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
12,758 Просмотры•05/08/25
7:29
Как накачать красивую попу и бицепс бедра | 2 упражнения, которые реально работают!
12,220 Просмотры•11/05/25
37:12
Спасательный комплекс созданный на Полигоне в единственном экземпляре
20,861 Просмотры•17/03/25
0 Комментарии