12,065 Просмотры· 21/03/26· Другое
Растяжка и равновесие: пилатес с мячом стоя на коленях | Техника выполнения для начинающих
1,441
337
1 Подписчики
В этом видео разбираем эффективное упражнение из пилатеса с использованием фитнес-мяча (мяча для пилатеса). Упражнение выполняется в положении стоя на коленях и направлено на комплексную проработку мышц.
#фитнесдома #Тренировка #зож #здоровье #спорт #bodycore #силакорпуса #упражнениядляпресса #растяжкавсеготела #пилатестутор
Показать больше
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
26:16
Парная йога: разминка, растяжка и баланс для начинающих. Часть 1. Начало занятия в группе йоги
12,746 Просмотры•12/03/26
29:49
Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости
17,101 Просмотры•27/02/26
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,440 Просмотры•12/02/26
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,052 Просмотры•06/02/26
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,111 Просмотры•05/02/26
50:29
Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
19,322 Просмотры•29/01/26
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Просмотры•07/12/25
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,304 Просмотры•29/10/25
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,225 Просмотры•24/10/25
5:24
Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости
18,593 Просмотры•26/09/25
45:04
Стройка, стройкой, а техника безопасности превыше всего
12,821 Просмотры•10/06/25
30:00
Техника в Сбере, Газпроме, Т-банке, ВТБ, Позитиве, Астре /// Старый трейдер
13,730 Просмотры•02/04/25
Следующий
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
26:16
Парная йога: разминка, растяжка и баланс для начинающих. Часть 1. Начало занятия в группе йоги
12,746 Просмотры•12/03/26
29:49
Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости
17,101 Просмотры•27/02/26
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,440 Просмотры•12/02/26
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,052 Просмотры•06/02/26
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,111 Просмотры•05/02/26
50:29
Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
19,322 Просмотры•29/01/26
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Просмотры•07/12/25
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,304 Просмотры•29/10/25
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,225 Просмотры•24/10/25
5:24
Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости
18,593 Просмотры•26/09/25
45:04
Стройка, стройкой, а техника безопасности превыше всего
12,821 Просмотры•10/06/25
30:00
Техника в Сбере, Газпроме, Т-банке, ВТБ, Позитиве, Астре /// Старый трейдер
13,730 Просмотры•02/04/25
0 Комментарии