19,051 Просмотры· 06/02/26· Другое
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
2,317
590
1 Подписчики
В этом видео мы подробно расскажем о позе журавля (Бакасана) в йоге, её преимуществах и технике выполнения. Вы узнаете, как правильно подготовить свое тело к этой сложной асане с помощью подводящих упражнений и разминки. Мы покажем, какие асаны, такие как Маласана, Планка и Чатуранга, помогут развить силу, гибкость и координацию для успешного выполнения Бакасаны. Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир йоги!
#Бакасана #ПозаЖуравля #Йога #разминка #Асаны #ТехникаВыполнения #ЙогаДляНачинающих #Баланс #Гибкость #Сила #здоровье #Фитнес #yogapose #crowpose #yogapractice #wellness #mindfulness
Показать больше
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
57:25
Необычная йога с фитнес-инвентарём: мяч, кирпичи, ремни. Метод Айенгара
18,660 Просмотры•03/02/26
7:33
Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма
19,171 Просмотры•28/01/26
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,359 Просмотры•27/01/26
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Просмотры•21/01/26
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,437 Просмотры•20/01/26
16:56
Рождественский сочельник. Поездка в магазин. Подготовка к празднику
11,973 Просмотры•08/01/26
10:07
Подготовка кожи перед макияжем. Убираем жирный блеск,поры,сухость,тусклость.
12,494 Просмотры•06/12/25
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,901 Просмотры•05/12/25
10:42
Йога: Приветствие солнцу для укрепления здоровья и улучшения работы организма
12,586 Просмотры•23/11/25
9:28
Йога для женщин: Упражнения для укрепления мышц тазового дна и силовые практики
12,119 Просмотры•21/11/25
Следующий
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,416 Просмотры•13/02/26
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
57:25
Необычная йога с фитнес-инвентарём: мяч, кирпичи, ремни. Метод Айенгара
18,660 Просмотры•03/02/26
7:33
Убираем мышечные зажимы и боли через дыхание и движение. Йога-Сукшма-Вьяяма
19,171 Просмотры•28/01/26
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,359 Просмотры•27/01/26
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Просмотры•21/01/26
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,437 Просмотры•20/01/26
16:56
Рождественский сочельник. Поездка в магазин. Подготовка к празднику
11,973 Просмотры•08/01/26
10:07
Подготовка кожи перед макияжем. Убираем жирный блеск,поры,сухость,тусклость.
12,494 Просмотры•06/12/25
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,901 Просмотры•05/12/25
10:42
Йога: Приветствие солнцу для укрепления здоровья и улучшения работы организма
12,586 Просмотры•23/11/25
9:28
Йога для женщин: Упражнения для укрепления мышц тазового дна и силовые практики
12,119 Просмотры•21/11/25
0 Комментарии