В этом видео разбираем эффективное упражнение из пилатеса с использованием фитнес-мяча (мяча для пилатеса). Упражнение выполняется в положении стоя на коленях и направлено на комплексную проработку мышц.

#фитнесдома #Тренировка #зож #здоровье #спорт #bodycore #силакорпуса #упражнениядляпресса #растяжкавсеготела #пилатестутор