14,201 Visualizações· 27/02/25·

Тренировка пресса

Kalagur
2 Assinantes

В этом видео эффективная тренировка пресса. Она прокачает не только пресс, но и твою выносливость. Сохраняй, делись видео и тренируйся!

Mostre mais
Outro
⁣Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
50:29

Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку

Черные коты

19,322 Visualizações•29/01/26
⁣Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
54:01

Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней

Черные коты

18,363 Visualizações•27/01/26
⁣Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
1:14:40

Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!

Черные коты

18,763 Visualizações•21/01/26
⁣Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
11:33

Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина

Черные коты

18,180 Visualizações•17/10/25
⁣Моя первая тренировка по футболу
10:23

Моя первая тренировка по футболу

Михаил Леденцов

12,552 Visualizações•17/09/25
⁣Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы
8:16

Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы

Zumba Family

19,620 Visualizações•27/06/25
⁣Тренировка мышц пресса на спортплощадке
6:08

Тренировка мышц пресса на спортплощадке

Денис Черногузов

12,589 Visualizações•05/06/25
⁣Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!
8:36

Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!

TITAN GAMING

20,093 Visualizações•21/03/25
⁣Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле
6:20

Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле

Денис Черногузов

14,003 Visualizações•20/02/25
⁣Уличная тренировка на спортивной площадке
6:25

Уличная тренировка на спортивной площадке

Kalagur

8,154 Visualizações•28/01/25
⁣30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!
33:28

30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,574 Visualizações•21/01/25
⁣Сожги жир / Жиросжигающая тренировка
6:06

Сожги жир / Жиросжигающая тренировка

Kalagur

16,419 Visualizações•17/01/25
⁣20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков
19:50

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,760 Visualizações•16/01/25
⁣30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений
35:10

30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,472 Visualizações•15/01/25
⁣Тренировка ног в тренажёрном зале
6:32

Тренировка ног в тренажёрном зале

Kalagur

15,787 Visualizações•13/01/25
⁣30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений
28:57

30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

14,516 Visualizações•11/01/25
⁣Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале
6:49

Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале

Kalagur

9,217 Visualizações•07/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,972 Visualizações•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,487 Visualizações•05/01/25

A seguir

7 Comentários

Ordenar por
asus21

asus21

12 meses atrás
Мне нужно сосредоточиться на прокачке пресса. Есть доступные упражнения, которые я буду делать. Главное — это создать привычку и не пропускать тренировки.
0 0 Responder
NatashaBajda

NatashaBajda

12 meses atrás
Упражнения на пресс мне даются сложнее всего, планка так вообще не получается, а так хочется иметь идеальный пресс.
0 0 Responder
Anna_veratsila

Anna_veratsila

1 ano atrás
Действенные и практичные упражнения на пресс. Прорабатываются все мышцы пресса. Главное, делать упор на качество, а не количество! Спасибо за подборку, пресс горит 🔥
0 0 Responder
InnaCher

InnaCher

1 ano atrás
Хорошая короткая тренировка, но точно не для новичков. Ну а так, думаю, тренировка очень действенная
0 0 Responder
JuliaDarn

JuliaDarn

1 ano atrás
Сейчас для меня эти упражнения слишком сложные и резковатые, но в будущем возьму на заметку
0 0 Responder
Mostre mais
Outro
⁣Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
50:29

Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку

Черные коты

19,322 Visualizações•29/01/26
⁣Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
54:01

Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней

Черные коты

18,363 Visualizações•27/01/26
⁣Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
1:14:40

Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!

Черные коты

18,763 Visualizações•21/01/26
⁣Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
11:33

Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина

Черные коты

18,180 Visualizações•17/10/25
⁣Моя первая тренировка по футболу
10:23

Моя первая тренировка по футболу

Михаил Леденцов

12,552 Visualizações•17/09/25
⁣Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы
8:16

Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы

Zumba Family

19,620 Visualizações•27/06/25
⁣Тренировка мышц пресса на спортплощадке
6:08

Тренировка мышц пресса на спортплощадке

Денис Черногузов

12,589 Visualizações•05/06/25
⁣Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!
8:36

Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!

TITAN GAMING

20,093 Visualizações•21/03/25
⁣Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле
6:20

Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле

Денис Черногузов

14,003 Visualizações•20/02/25
⁣Уличная тренировка на спортивной площадке
6:25

Уличная тренировка на спортивной площадке

Kalagur

8,154 Visualizações•28/01/25
⁣30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!
33:28

30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,574 Visualizações•21/01/25
⁣Сожги жир / Жиросжигающая тренировка
6:06

Сожги жир / Жиросжигающая тренировка

Kalagur

16,419 Visualizações•17/01/25
⁣20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков
19:50

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,760 Visualizações•16/01/25
⁣30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений
35:10

30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,472 Visualizações•15/01/25
⁣Тренировка ног в тренажёрном зале
6:32

Тренировка ног в тренажёрном зале

Kalagur

15,787 Visualizações•13/01/25
⁣30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений
28:57

30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

14,516 Visualizações•11/01/25
⁣Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале
6:49

Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале

Kalagur

9,217 Visualizações•07/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,972 Visualizações•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,487 Visualizações•05/01/25