14,208 Views· 27/02/25· Sports

Тренировка пресса

Kalagur
2 Subscribers

В этом видео эффективная тренировка пресса. Она прокачает не только пресс, но и твою выносливость. Сохраняй, делись видео и тренируйся!

Show more
Auto UGC Games Kids Food Interview Culture Lifehacks Music Education Podcasts Trips Radio Sports TV online TV channels TV show Stream Charity Football Humor Other No category
⁣Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале
4:32

Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале

Черные коты

52,606 Views•08/07/26
⁣Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
15:07

Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом

Черные коты

18,444 Views•12/02/26
⁣Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
50:29

Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку

Черные коты

19,329 Views•29/01/26
⁣Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
54:01

Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней

Черные коты

18,368 Views•27/01/26
⁣Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
1:14:40

Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!

Черные коты

18,771 Views•21/01/26
⁣Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
11:33

Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина

Черные коты

18,183 Views•17/10/25
⁣Моя первая тренировка по футболу
10:23

Моя первая тренировка по футболу

Михаил Леденцов

12,556 Views•17/09/25
⁣Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы
8:16

Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы

Zumba Family

19,626 Views•27/06/25
⁣Тренировка мышц пресса на спортплощадке
6:08

Тренировка мышц пресса на спортплощадке

Денис Черногузов

12,595 Views•05/06/25
⁣Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!
8:36

Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!

TITAN GAMING

20,098 Views•21/03/25
⁣Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле
6:20

Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле

Денис Черногузов

14,012 Views•20/02/25
⁣Уличная тренировка на спортивной площадке
6:25

Уличная тренировка на спортивной площадке

Kalagur

8,157 Views•28/01/25
⁣30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!
33:28

30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,581 Views•21/01/25
⁣Сожги жир / Жиросжигающая тренировка
6:06

Сожги жир / Жиросжигающая тренировка

Kalagur

16,427 Views•17/01/25
⁣20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков
19:50

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,769 Views•16/01/25
⁣30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений
35:10

30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,477 Views•15/01/25
⁣Тренировка ног в тренажёрном зале
6:32

Тренировка ног в тренажёрном зале

Kalagur

15,795 Views•13/01/25
⁣30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений
28:57

30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

14,521 Views•11/01/25
⁣Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале
6:49

Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале

Kalagur

9,224 Views•07/01/25

Up next

7 Comments

Sort By
asus21

asus21

1 year ago
Мне нужно сосредоточиться на прокачке пресса. Есть доступные упражнения, которые я буду делать. Главное — это создать привычку и не пропускать тренировки.
0 0 Reply
NatashaBajda

NatashaBajda

2 years ago
Упражнения на пресс мне даются сложнее всего, планка так вообще не получается, а так хочется иметь идеальный пресс.
0 0 Reply
Anna_veratsila

Anna_veratsila

2 years ago
Действенные и практичные упражнения на пресс. Прорабатываются все мышцы пресса. Главное, делать упор на качество, а не количество! Спасибо за подборку, пресс горит 🔥
0 0 Reply
InnaCher

InnaCher

2 years ago
Хорошая короткая тренировка, но точно не для новичков. Ну а так, думаю, тренировка очень действенная
0 0 Reply
JuliaDarn

JuliaDarn

2 years ago
Сейчас для меня эти упражнения слишком сложные и резковатые, но в будущем возьму на заметку
0 0 Reply
Show more
Auto UGC Games Kids Food Interview Culture Lifehacks Music Education Podcasts Trips Radio Sports TV online TV channels TV show Stream Charity Football Humor Other No category
⁣Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале
4:32

Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале

Черные коты

52,606 Views•08/07/26
⁣Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
15:07

Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом

Черные коты

18,444 Views•12/02/26
⁣Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку
50:29

Пилатес + Здоровая спина. Совмещённая тренировка: укрепляем мышцы, снимаем боль, улучшаем осанку

Черные коты

19,329 Views•29/01/26
⁣Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
54:01

Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней

Черные коты

18,368 Views•27/01/26
⁣Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
1:14:40

Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!

Черные коты

18,771 Views•21/01/26
⁣Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
11:33

Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина

Черные коты

18,183 Views•17/10/25
⁣Моя первая тренировка по футболу
10:23

Моя первая тренировка по футболу

Михаил Леденцов

12,556 Views•17/09/25
⁣Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы
8:16

Фитнес Джампинг. Чумной доктор. Тренировка с батутами Зумба Анапа Танцевальные спортивные программы

Zumba Family

19,626 Views•27/06/25
⁣Тренировка мышц пресса на спортплощадке
6:08

Тренировка мышц пресса на спортплощадке

Денис Черногузов

12,595 Views•05/06/25
⁣Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!
8:36

Эта тренировка сделает из тебя 10LVL FACEIT!

TITAN GAMING

20,098 Views•21/03/25
⁣Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле
6:20

Тренировка для сжигания лишних калорий на стуле

Денис Черногузов

14,012 Views•20/02/25
⁣Уличная тренировка на спортивной площадке
6:25

Уличная тренировка на спортивной площадке

Kalagur

8,157 Views•28/01/25
⁣30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!
33:28

30 МИН ТАБАТА HIIT + ТРЕНИРОВКА — Всё тело, без оборудования, без повторений!

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,581 Views•21/01/25
⁣Сожги жир / Жиросжигающая тренировка
6:06

Сожги жир / Жиросжигающая тренировка

Kalagur

16,427 Views•17/01/25
⁣20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков
19:50

20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА ДОМА – Без оборудования и без прыжков

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

15,769 Views•16/01/25
⁣30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений
35:10

30-минутная тренировка с низкой нагрузкой на колени, без оборудования, без прыжков, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,477 Views•15/01/25
⁣Тренировка ног в тренажёрном зале
6:32

Тренировка ног в тренажёрном зале

Kalagur

15,795 Views•13/01/25
⁣30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений
28:57

30 МИН ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ БОКСЕРСКАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА - Без оборудования, без повторений

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

14,521 Views•11/01/25
⁣Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале
6:49

Тренировка грудь и трицепс в тренажерном зале

Kalagur

9,224 Views•07/01/25