#утренняяйога
8:55
Спина — как струна: асаны на животе для здоровья. Выпрямление осанки. Завершающая практика йоги.
70,164 Visualizações•10 dias atrás
22:55
Йога разминка: Уджайи, самомассаж, суставы, наклоны, прогибы, скрутки и хит для тазобедренного
62,781 Visualizações•9 dias atrás
16:55
Простая и легкая Йога-разминка: от проработки запястий до гибкости позвоночника
58,976 Visualizações•18 dias atrás
5:11
Динамичная йога для тела и ума: Собака → планка → баланс → воин → заяц
54,018 Visualizações•5 dias atrás
36:13
Как быстро улучшить самочувствие? Дыхание, самомассаж и разминка в одной практике. Йога-начало дня
18,353 Visualizações•4 meses atrás
10:51
Силовая разминка в йоге: Позы тигра и боковой планки для утренней практики
18,215 Visualizações•1 mês atrás