#разминка
15:08
Суставная гимнастика, часть 1: бодрое утро или разминка в течение дня — тренировка стоя
62,357 Visualizações•3 meses atrás
16:55
Простая и легкая Йога-разминка: от проработки запястий до гибкости позвоночника
58,982 Visualizações•6 meses atrás
1:14:52
Пилатес с фитболом (20 см): разминка, скрутки, растяжка и силовые – мягко, мощно, для всех!
53,309 Visualizações•3 meses atrás
28:09
Суставная гимнастика, часть 3: на боку и на животе – ягодицы, спина, плечи и трицепс!
45,107 Visualizações•3 meses atrás
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Visualizações•9 meses atrás
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,421 Visualizações•8 meses atrás
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,056 Visualizações•8 meses atrás
55:05
Утренний пилатес с фитболом: разминка, основные упражнения, расслабление. Полный комплекс пилатеса
18,540 Visualizações•10 meses atrás
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,368 Visualizações•9 meses atrás
36:13
Как быстро улучшить самочувствие? Дыхание, самомассаж и разминка в одной практике. Йога-начало дня
18,354 Visualizações•9 meses atrás
22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,869 Visualizações•8 meses atrás
26:16
Парная йога: разминка, растяжка и баланс для начинающих. Часть 1. Начало занятия в группе йоги
12,755 Visualizações•7 meses atrás
13:27
Разминка в йоге: как подготовить тело и разум для эффективной практики
11,579 Visualizações•8 meses atrás