17,858 Просмотры· 19/02/26· Другое
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
2,212
525
1 Подписчики
В этом ролике Вы узнаете о технике самомассажа стоп и ног, которая поможет Вам разогреть мышцы и подготовить тело к занятиям йогой. Мы покажем простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое время. Начните свои тренировки с правильной разминки и почувствуйте разницу!
Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection
#самомассаж #Разогрев #Стопы #ноги #Йога #разминка #Гибкость #здоровье #Фитнес #Упражнения #Йогадляначинающих #Релаксация #wellness
Показать больше
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,416 Просмотры•13/02/26
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,051 Просмотры•06/02/26
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,359 Просмотры•27/01/26
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Просмотры•21/01/26
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,437 Просмотры•20/01/26
13:57
Какая она, Дворцовая площадь перед Новым годом? Видео без монтажа за 2 дня до 2026
28,026 Просмотры•31/12/25
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,291 Просмотры•07/12/25
10:07
Подготовка кожи перед макияжем. Убираем жирный блеск,поры,сухость,тусклость.
12,494 Просмотры•06/12/25
51:05
Зайчик передал - Нон-стоп микс авторской музыки от Зайчика - №003 | Русская рок-музыка
12,560 Просмотры•27/11/25
10:42
Йога: Приветствие солнцу для укрепления здоровья и улучшения работы организма
12,586 Просмотры•23/11/25
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,224 Просмотры•24/10/25
5:24
Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости
18,592 Просмотры•26/09/25
Следующий
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,279 Просмотры•14/02/26
Авто
Блогеры
Видеоигры
Детям
Еда
Интервью
Культура
Лайфхаки
Музыка
Обучение
Подкасты
Путешествия
Радио
Спорт
ТВ онлайн
Телеканалы
Телешоу
Трансляции
Фонды помощи
Футбол
Юмор
Другое
Без категории
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,416 Просмотры•13/02/26
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Просмотры•07/02/26
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,051 Просмотры•06/02/26
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,359 Просмотры•27/01/26
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Просмотры•21/01/26
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,437 Просмотры•20/01/26
13:57
Какая она, Дворцовая площадь перед Новым годом? Видео без монтажа за 2 дня до 2026
28,026 Просмотры•31/12/25
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,291 Просмотры•07/12/25
10:07
Подготовка кожи перед макияжем. Убираем жирный блеск,поры,сухость,тусклость.
12,494 Просмотры•06/12/25
51:05
Зайчик передал - Нон-стоп микс авторской музыки от Зайчика - №003 | Русская рок-музыка
12,560 Просмотры•27/11/25
10:42
Йога: Приветствие солнцу для укрепления здоровья и улучшения работы организма
12,586 Просмотры•23/11/25
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,224 Просмотры•24/10/25
5:24
Поза Журавля (Бакасана) для Начинающих: Освойте Искусство Баланса и Гибкости
18,592 Просмотры•26/09/25
0 Комментарии