В этом ролике Вы узнаете о технике самомассажа стоп и ног, которая поможет Вам разогреть мышцы и подготовить тело к занятиям йогой. Мы покажем простые и эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое время. Начните свои тренировки с правильной разминки и почувствуйте разницу!

Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection

#самомассаж #Разогрев #Стопы #ноги #Йога #разминка #Гибкость #здоровье #Фитнес #Упражнения #Йогадляначинающих #Релаксация #wellness