#здоровье
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,571 vistas•4 meses hace
4:32
Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале
52,602 vistas•1 mes hace
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,452 vistas•4 meses hace
4:42
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
51,937 vistas•4 meses hace
3:03
Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар
43,663 vistas•4 meses hace
4:58
Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела
29,514 vistas•4 meses hace
7:49
Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела
19,931 vistas•5 meses hace
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,457 vistas•6 meses hace
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 vistas•7 meses hace
3:46
Как укрепить позвоночник и улучшить осанку с помощью Салабхасаны (позы Саранчи)/Йога для начинающих
19,430 vistas•4 meses hace
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,420 vistas•6 meses hace
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,307 vistas•10 meses hace
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 vistas•8 meses hace
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 vistas•6 meses hace
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,239 vistas•5 meses hace
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,227 vistas•10 meses hace
6:04
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
19,118 vistas•9 meses hace