#здоровье
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Visualizações•11 dias atrás
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,437 Visualizações•29 dias atrás
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,416 Visualizações•5 dias atrás
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,303 Visualizações•4 meses atrás
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,291 Visualizações•2 meses atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,279 Visualizações•4 dias atrás
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,224 Visualizações•4 meses atrás
6:04
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
19,111 Visualizações•3 meses atrás
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,109 Visualizações•13 dias atrás
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,051 Visualizações•12 dias atrás
7:48
Йогатерапия для тазобедренного сустава: помпажные техники. ТЭС-эмоциональной свободы простукивания
19,033 Visualizações•5 meses atrás
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,901 Visualizações•3 meses atrás
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Visualizações•28 dias atrás
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,437 Visualizações•6 dias atrás
38:55
Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков
18,400 Visualizações•3 dias atrás
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,359 Visualizações•22 dias atrás
20:27
Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика
18,278 Visualizações•10 dias atrás
11:33
Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
18,177 Visualizações•4 meses atrás