#здоровье
7:49
Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела
19,927 Visualizações•13 dias atrás
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Visualizações•2 meses atrás
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Visualizações•3 meses atrás
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,417 Visualizações•2 meses atrás
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,304 Visualizações•5 meses atrás
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Visualizações•4 meses atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,283 Visualizações•2 meses atrás
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,236 Visualizações•14 dias atrás
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,225 Visualizações•6 meses atrás
6:04
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
19,114 Visualizações•5 meses atrás
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,111 Visualizações•2 meses atrás
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,087 Visualizações•1 mês atrás
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,052 Visualizações•2 meses atrás
7:48
Йогатерапия для тазобедренного сустава: помпажные техники. ТЭС-эмоциональной свободы простукивания
19,035 Visualizações•7 meses atrás
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,909 Visualizações•4 meses atrás
3:46
Как укрепить позвоночник и улучшить осанку с помощью Салабхасаны (позы Саранчи)/Йога для начинающих
18,881 Visualizações•2 dias atrás
1:08:19
Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень
18,846 Visualizações•1 mês atrás
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,763 Visualizações•3 meses atrás
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,440 Visualizações•2 meses atrás