#здоровье
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,574 Views•6 months ago
1:14:52
Пилатес с фитболом (20 см): разминка, скрутки, растяжка и силовые – мягко, мощно, для всех!
53,309 Views•3 months ago
4:32
Йога с мячом: основные асаны для любого уровня подготовки. Фитбол-тренировка дома и в зале
52,606 Views•3 months ago
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,455 Views•6 months ago
4:42
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
51,943 Views•6 months ago
3:03
Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар
43,668 Views•6 months ago
4:58
Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела
29,520 Views•6 months ago
7:49
Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела
19,936 Views•7 months ago
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,457 Views•8 months ago
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Views•9 months ago
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,421 Views•8 months ago
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,310 Views•12 months ago
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Views•10 months ago
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 Views•8 months ago
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,244 Views•7 months ago
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,232 Views•12 months ago
6:04
Йога для всех – улучшение гибкости, силы и концентрации через дыхание и гармонию. Приветствие Земле.
19,120 Views•12 months ago