#здоровье
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,568 Views•2 months ago
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,448 Views•2 months ago
4:42
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
51,934 Views•2 months ago
3:03
Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар
43,661 Views•2 months ago
4:58
Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела
29,513 Views•2 months ago
7:49
Йога, энергетический самомассаж и мягкая разминка | Простукивание по меридианам тела
19,930 Views•2 months ago
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,453 Views•4 months ago
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Views•5 months ago
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,418 Views•4 months ago
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,304 Views•7 months ago
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Views•6 months ago
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,287 Views•4 months ago
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,239 Views•2 months ago
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,225 Views•8 months ago
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,112 Views•4 months ago
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,089 Views•3 months ago