#здоровье
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,115 vistas•6 meses hace
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,089 vistas•5 meses hace
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,055 vistas•6 meses hace
7:48
Йогатерапия для тазобедренного сустава: помпажные техники. ТЭС-эмоциональной свободы простукивания
19,037 vistas•11 meses hace
10:01
Йога для всех: Приведи себя в форму за 10 минут! Утренняя зарядка. Простая йога
18,910 vistas•8 meses hace
1:08:19
Йога для всех: Полное занятие от дыхания до шавасаны за 1 час | Скрутки, асаны и фитнес-ремень
18,848 vistas•5 meses hace
1:14:40
Силовая йога во вторник: Разминка, тренировка и расслабление с энергией Марса!
18,765 vistas•7 meses hace
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,444 vistas•6 meses hace
38:55
Основные асаны йоги: Пошаговое руководство по неподвижным положениям тела для новичков и практиков
18,406 vistas•6 meses hace
54:01
Йога для координации и баланса: Разминка и основная тренировка для всех уровней
18,368 vistas•7 meses hace
19:41
Парная йога для всех уровней: укрепление спины и гибкости. Часть 2 - занятия для здоровья!
18,323 vistas•5 meses hace
20:27
Как улучшить пищеварение и кровообращение. Техники дыхания йоги. Пранаяма: Капалабхати и Бхастрика
18,286 vistas•6 meses hace
11:33
Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
18,183 vistas•10 meses hace
11:21
Приветствия Солнцу и Луне для гармонии и равновесия в йоге. Два в одном: Сурья и Чандра Намаскар
18,177 vistas•6 meses hace
22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,863 vistas•6 meses hace
14:15
Варианты Боковых Планок в Йоге: Правила, Постепенное Выполнение и Польза
17,613 vistas•6 meses hace
29:49
Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости
17,103 vistas•6 meses hace
22:36
Утренний комплекс: Йога, Дыхание и Простукивание для Энергии и Баланса | Приветствие Солнцу
17,099 vistas•6 meses hace
24:31
Эффективная зарядка для красивых ног: укрепление, гибкость и коррекция силуэта
16,859 vistas•6 meses hace