#Фитнес
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,574 vistas•6 meses hace
11:45
Баланс и сила: комплекс йоги с позой лодки, стола и черепахи для гармонии тела и духа
58,834 vistas•6 meses hace
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,455 vistas•6 meses hace
4:42
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
51,943 vistas•6 meses hace
3:03
Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар
43,668 vistas•6 meses hace
4:58
Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела
29,520 vistas•6 meses hace
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,457 vistas•8 meses hace
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 vistas•9 meses hace
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,421 vistas•8 meses hace
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,310 vistas•12 meses hace
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 vistas•10 meses hace
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 vistas•8 meses hace
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,244 vistas•7 meses hace
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,232 vistas•12 meses hace
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,116 vistas•8 meses hace
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,098 vistas•8 meses hace
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,056 vistas•8 meses hace
