#Фитнес
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,574 Просмотры•6 месяцы тому назад
11:45
Баланс и сила: комплекс йоги с позой лодки, стола и черепахи для гармонии тела и духа
58,834 Просмотры•6 месяцы тому назад
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,455 Просмотры•6 месяцы тому назад
4:42
Как выполнить Позу светлячка (Титтибхасана) — Йога для укрепления и баланса"
51,943 Просмотры•6 месяцы тому назад
3:03
Йога для гармонии: Приветствие Земле — укрепление тела и духа с Притхви Намаскар
43,668 Просмотры•6 месяцы тому назад
4:58
Перевёрнутые асаны в йоге: Халасана и Сарвангасана для гармонии и силы тела
29,520 Просмотры•6 месяцы тому назад
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,457 Просмотры•8 месяцы тому назад
10:00
Фитнес-йога новичкам: Укрепляем тело с помощью фитнес палочки - комплекс для всех уровней подготовки
19,444 Просмотры•1 год тому назад
29:11
Йога в понедельник: легкая разминка и сила для тех, кому тяжело просыпаться! Разгони сон!
19,439 Просмотры•9 месяцы тому назад
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,421 Просмотры•8 месяцы тому назад
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,310 Просмотры•12 месяцы тому назад
16:35
Эффективный пилатес с мячиком: укрепление мышц, улучшение гибкости и координации
19,292 Просмотры•10 месяцы тому назад
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 Просмотры•8 месяцы тому назад
10:29
Стойки на руках, предплечьях и голове: Йога для баланса и силы | Сабака, Дельфин, Скорпион
19,244 Просмотры•7 месяцы тому назад
10:08
Для начинающих: Простые позы йоги для здоровья и гармонии в жизни. Утренняя йога для спины
19,232 Просмотры•12 месяцы тому назад
59:49
Укрепление мышц. Пилатес: эффективная система для осознанного движения и правильной осанки
19,116 Просмотры•8 месяцы тому назад
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,098 Просмотры•8 месяцы тому назад
49:01
Бакасана: Подготовка к позе журавля, разминка и техника выполнения асан. Йога для всех
19,056 Просмотры•8 месяцы тому назад
7:48
Йогатерапия для тазобедренного сустава: помпажные техники. ТЭС-эмоциональной свободы простукивания
19,043 Просмотры•1 год тому назад