Как укрепить руки, плечи и мышечный корсет? Силовая асана — танцующая собака. Упражнение из йоги

18,524 Просмотры· 18/01/26· Другое

Как укрепить руки, плечи и мышечный корсет? Силовая асана — танцующая собака. Упражнение из йоги

2,292

595

Черные коты

1 Подписчики

Техника выполнения позы танцующей собаки (Чаматкарасаны/Каматкарасаны): вход из «собаки мордой вниз» через боковой разворот. Эффекты асаны: раскрывает грудной отдел, вытягивает мышцы груди и внешнюю поверхность тела, снимает напряжение со спины, укрепляет мышечный корсет, руки и плечи, улучшает гибкость позвоночника, способствует увеличению объема лёгких и глубокому дыханию.
Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection

Хэштеги:
#чаматкарасана #раскрытиегруди #гибкостьпозвоночника #снятиенапряжения #йогадляосанки #укреплениеплеч #глубокоедыхание #собакамордойвниз #боковойпрогиб #ПрактикаЙоги

Показать больше

Следующий

Автовоспроизведение

0 Комментарии