Совмещённая тренировка «Пилатес» и «Здоровая спина» — это эффективный комплекс для укрепления мышц спины и повышения подвижности позвоночника. Подходит для людей с сутулостью, сколиозом, болями в спине и шее, а также для профилактики проблем с позвоночником.

Что включает программа:
✔ Укрепление мышечного корсета — фокус на глубоких мышцах живота, спины и таза.
✔ Коррекция осанки — упражнения на вытяжение позвоночника и укрепление мышц-стабилизаторов.
✔ Повышение гибкости — элементы на растяжку для улучшения подвижности суставов.
✔ Снятие напряжения — расслабление зажатых мышц, уменьшение спазмов и боли.
Наш инструктор - Денис Павлов

#Пилатес #ЗдороваяСпина #УкреплениеСпины #Осанка #СнятиеБоли #УпражненияДляСпины #ЗдоровьеПозвоночника #ПилатесДляНачинающих #Физкультура #Реабилитация