#самомассаж
15:31
МФР с фитнес-роллом: расслабление мышц, фасций и снятие зажимов!
70,563 Visualizações•3 meses atrás
22:55
Йога разминка: Уджайи, самомассаж, суставы, наклоны, прогибы, скрутки и хит для тазобедренного
62,786 Visualizações•6 meses atrás
16:55
Простая и легкая Йога-разминка: от проработки запястий до гибкости позвоночника
58,982 Visualizações•6 meses atrás
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,457 Visualizações•8 meses atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 Visualizações•8 meses atrás
36:13
Как быстро улучшить самочувствие? Дыхание, самомассаж и разминка в одной практике. Йога-начало дня
18,354 Visualizações•9 meses atrás
22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,869 Visualizações•8 meses atrás