#самомассаж
22:55
Йога разминка: Уджайи, самомассаж, суставы, наклоны, прогибы, скрутки и хит для тазобедренного
62,782 Visualizações•1 mês atrás
16:55
Простая и легкая Йога-разминка: от проработки запястий до гибкости позвоночника
58,976 Visualizações•2 meses atrás
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,453 Visualizações•4 meses atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,287 Visualizações•4 meses atrás
36:13
Как быстро улучшить самочувствие? Дыхание, самомассаж и разминка в одной практике. Йога-начало дня
18,353 Visualizações•5 meses atrás
22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,862 Visualizações•4 meses atrás