#самомассаж
13:50
Эффективный самомассаж позвоночника с массажным валиком: техника миофасциального релиза (МФР)
19,452 Visualizações•11 dias atrás
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,279 Visualizações•4 dias atrás
36:13
Как быстро улучшить самочувствие? Дыхание, самомассаж и разминка в одной практике. Йога-начало дня
18,346 Visualizações•1 mês atrás