12,363 Просмотры· 11/06/25· Спорт

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Заряд на весь день

ksu.fit
Подписчики

Новая тренировка - разминка, которую вы можете делать либо перед основной тренировкой, либо утром для лучшего пробуждения и заряда на весь день! Данные упражнения способствуют активации лимфатической системы, ускоряя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы по всему организму! Желаю вам хорошей тренировки!

Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣Один день с Галиной Кухней. Вкусyно, сытно и доступно. Цыганка готовит
42:09

Один день с Галиной Кухней. Вкусyно, сытно и доступно. Цыганка готовит

Галина Кухня

72,939 Просмотры•08/10/26
⁣Выбрались на базу за фруктами перед первыми холодами цены на малину и виноград. Наши осенние покупки
30:30

Выбрались на базу за фруктами перед первыми холодами цены на малину и виноград. Наши осенние покупки

Ольга Уралочка live

72,437 Просмотры•02/10/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Предпоследний день в Гагре...
16:49

"Жизнь на пенсии".. Предпоследний день в Гагре...

Будни Танюшки

73,661 Просмотры•02/10/26
⁣Записалась к врачу. Разговоры об Абдугани, домашний торт и большая уборка в саду перед холодами.
30:26

Записалась к врачу. Разговоры об Абдугани, домашний торт и большая уборка в саду перед холодами.

Ольга Уралочка live

72,931 Просмотры•01/10/26
⁣Уехали по делам с мужем. Привезли добычу. Пришла посылка с сюрпризом. Очень прибыльный день.
24:44

Уехали по делам с мужем. Привезли добычу. Пришла посылка с сюрпризом. Очень прибыльный день.

Хутор Мамы Ларисы

73,760 Просмотры•01/10/26
⁣Проводила мужа на день рождения к маме в деревню. Дождалась помощи. Готовлю грядку под чеснок.
23:00

Проводила мужа на день рождения к маме в деревню. Дождалась помощи. Готовлю грядку под чеснок.

Хутор Мамы Ларисы

72,604 Просмотры•30/09/26
⁣Необычные вещи на ярмарке. Гуляем по городу в теплый день. Наши покупки и впечатления.
1:09:34

Необычные вещи на ярмарке. Гуляем по городу в теплый день. Наши покупки и впечатления.

Ольга Уралочка live

74,104 Просмотры•29/09/26
⁣Бросили готовку и поехали гулять. В последний теплый день. Наши покупки.
1:04:27

Бросили готовку и поехали гулять. В последний теплый день. Наши покупки.

Ольга Уралочка live

92,580 Просмотры•26/09/26
⁣Разрыли весь участок. Остались без света. Делаем проезд на участке своими руками.
23:17

Разрыли весь участок. Остались без света. Делаем проезд на участке своими руками.

Дом у дороги. Деревенская жизнь

65,508 Просмотры•26/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Третий день в Абхазии : " НОВЫЙ АФОН "!!!
38:16

"Жизнь на пенсии".. Третий день в Абхазии : " НОВЫЙ АФОН "!!!

Будни Танюшки

71,773 Просмотры•25/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Прогулка по Гагре, второй день отдыха🌊👍
22:52

"Жизнь на пенсии".. Прогулка по Гагре, второй день отдыха🌊👍

Будни Танюшки

72,348 Просмотры•24/09/26
⁣Мой вечерний ритуал: накрутка на новые бигуди и полный уход за кожей перед сном
23:44

Мой вечерний ритуал: накрутка на новые бигуди и полный уход за кожей перед сном

ZEMCOS

57,169 Просмотры•20/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Сегодня был очень насыщенный день....
31:30

"Жизнь на пенсии".. Сегодня был очень насыщенный день....

Будни Танюшки

61,462 Просмотры•18/09/26
⁣СМОГУ ли я прожить ЦЕЛЫЙ день на 100 РУБЛЕЙ?
30:03

СМОГУ ли я прожить ЦЕЛЫЙ день на 100 РУБЛЕЙ?

Даня Голубев

61,876 Просмотры•18/09/26
⁣16-09-2026.Жизнь в деревне 🏡 за вчерашний день.
32:15

16-09-2026.Жизнь в деревне 🏡 за вчерашний день.

Селяночка. Валюша.

62,856 Просмотры•17/09/26
⁣ЧЕЛЛЕНДЖ! Печатаем на 3D-принтере КЛИКЕРЫ каждый день! 😱🔥
20:56

ЧЕЛЛЕНДЖ! Печатаем на 3D-принтере КЛИКЕРЫ каждый день! 😱🔥

7Я

63,017 Просмотры•17/09/26
⁣ПОЛУЧИТСЯ ли у меня заработать 1000₽ за 1 ДЕНЬ с нуля?
30:21

ПОЛУЧИТСЯ ли у меня заработать 1000₽ за 1 ДЕНЬ с нуля?

Даня Голубев

61,984 Просмотры•17/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Целый день дома, из-за погоды!!
14:16

"Жизнь на пенсии".. Целый день дома, из-за погоды!!

Будни Танюшки

48,486 Просмотры•06/09/26
⁣В день знаний купили Абдугани подарочек. В кафе зашли порадовать школьника.
1:01:49

В день знаний купили Абдугани подарочек. В кафе зашли порадовать школьника.

Ольга Уралочка live

60,362 Просмотры•04/09/26

Следующий

3 Комментарии

Сортировать по
Hoottii

Hoottii

1 год тому назад
Сразу же захотелось сделать зарядку. Вы вдохновляете на активный образ жизни, мне нравятся такие видео.
0 0 Ответить
NatashaBajda

NatashaBajda

1 год тому назад
После такой разминки у меня на саму тренировку уже и сил не останется никаких )) А вы молодец!
0 0 Ответить
Vlad76

Vlad76

1 год тому назад
Отличный комплекс упражнений, начал делать его перед тренировкой. Эффективно и все нравится.
0 0 Ответить
Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣Один день с Галиной Кухней. Вкусyно, сытно и доступно. Цыганка готовит
42:09

Один день с Галиной Кухней. Вкусyно, сытно и доступно. Цыганка готовит

Галина Кухня

72,939 Просмотры•08/10/26
⁣Выбрались на базу за фруктами перед первыми холодами цены на малину и виноград. Наши осенние покупки
30:30

Выбрались на базу за фруктами перед первыми холодами цены на малину и виноград. Наши осенние покупки

Ольга Уралочка live

72,437 Просмотры•02/10/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Предпоследний день в Гагре...
16:49

"Жизнь на пенсии".. Предпоследний день в Гагре...

Будни Танюшки

73,661 Просмотры•02/10/26
⁣Записалась к врачу. Разговоры об Абдугани, домашний торт и большая уборка в саду перед холодами.
30:26

Записалась к врачу. Разговоры об Абдугани, домашний торт и большая уборка в саду перед холодами.

Ольга Уралочка live

72,931 Просмотры•01/10/26
⁣Уехали по делам с мужем. Привезли добычу. Пришла посылка с сюрпризом. Очень прибыльный день.
24:44

Уехали по делам с мужем. Привезли добычу. Пришла посылка с сюрпризом. Очень прибыльный день.

Хутор Мамы Ларисы

73,760 Просмотры•01/10/26
⁣Проводила мужа на день рождения к маме в деревню. Дождалась помощи. Готовлю грядку под чеснок.
23:00

Проводила мужа на день рождения к маме в деревню. Дождалась помощи. Готовлю грядку под чеснок.

Хутор Мамы Ларисы

72,604 Просмотры•30/09/26
⁣Необычные вещи на ярмарке. Гуляем по городу в теплый день. Наши покупки и впечатления.
1:09:34

Необычные вещи на ярмарке. Гуляем по городу в теплый день. Наши покупки и впечатления.

Ольга Уралочка live

74,104 Просмотры•29/09/26
⁣Бросили готовку и поехали гулять. В последний теплый день. Наши покупки.
1:04:27

Бросили готовку и поехали гулять. В последний теплый день. Наши покупки.

Ольга Уралочка live

92,580 Просмотры•26/09/26
⁣Разрыли весь участок. Остались без света. Делаем проезд на участке своими руками.
23:17

Разрыли весь участок. Остались без света. Делаем проезд на участке своими руками.

Дом у дороги. Деревенская жизнь

65,508 Просмотры•26/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Третий день в Абхазии : " НОВЫЙ АФОН "!!!
38:16

"Жизнь на пенсии".. Третий день в Абхазии : " НОВЫЙ АФОН "!!!

Будни Танюшки

71,773 Просмотры•25/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Прогулка по Гагре, второй день отдыха🌊👍
22:52

"Жизнь на пенсии".. Прогулка по Гагре, второй день отдыха🌊👍

Будни Танюшки

72,348 Просмотры•24/09/26
⁣Мой вечерний ритуал: накрутка на новые бигуди и полный уход за кожей перед сном
23:44

Мой вечерний ритуал: накрутка на новые бигуди и полный уход за кожей перед сном

ZEMCOS

57,169 Просмотры•20/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Сегодня был очень насыщенный день....
31:30

"Жизнь на пенсии".. Сегодня был очень насыщенный день....

Будни Танюшки

61,462 Просмотры•18/09/26
⁣СМОГУ ли я прожить ЦЕЛЫЙ день на 100 РУБЛЕЙ?
30:03

СМОГУ ли я прожить ЦЕЛЫЙ день на 100 РУБЛЕЙ?

Даня Голубев

61,876 Просмотры•18/09/26
⁣16-09-2026.Жизнь в деревне 🏡 за вчерашний день.
32:15

16-09-2026.Жизнь в деревне 🏡 за вчерашний день.

Селяночка. Валюша.

62,856 Просмотры•17/09/26
⁣ЧЕЛЛЕНДЖ! Печатаем на 3D-принтере КЛИКЕРЫ каждый день! 😱🔥
20:56

ЧЕЛЛЕНДЖ! Печатаем на 3D-принтере КЛИКЕРЫ каждый день! 😱🔥

7Я

63,017 Просмотры•17/09/26
⁣ПОЛУЧИТСЯ ли у меня заработать 1000₽ за 1 ДЕНЬ с нуля?
30:21

ПОЛУЧИТСЯ ли у меня заработать 1000₽ за 1 ДЕНЬ с нуля?

Даня Голубев

61,984 Просмотры•17/09/26
⁣"Жизнь на пенсии".. Целый день дома, из-за погоды!!
14:16

"Жизнь на пенсии".. Целый день дома, из-за погоды!!

Будни Танюшки

48,486 Просмотры•06/09/26
⁣В день знаний купили Абдугани подарочек. В кафе зашли порадовать школьника.
1:01:49

В день знаний купили Абдугани подарочек. В кафе зашли порадовать школьника.

Ольга Уралочка live

60,362 Просмотры•04/09/26