12,349 Views· 11/06/25· Sports

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Заряд на весь день

ksu.fit
Subscribers

Новая тренировка - разминка, которую вы можете делать либо перед основной тренировкой, либо утром для лучшего пробуждения и заряда на весь день! Данные упражнения способствуют активации лимфатической системы, ускоряя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы по всему организму! Желаю вам хорошей тренировки!

Show more
Auto UGC Games Kids Food Interview Culture Lifehacks Music Education Podcasts Trips Radio Sports TV online TV channels TV show Stream Charity Football Humor Other No category
⁣644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел
54:24

644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

18,644 Views•18/08/25
⁣643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка
46:36

643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

19,520 Views•17/08/25
⁣Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день
10:30

Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день

Андрей Сохорев

12,558 Views•10/08/25
⁣МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ
11:04

МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ

Лиза Малина

11,687 Views•08/08/25
⁣Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
41:14

Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?

Хутор Мамы Ларисы

12,751 Views•05/08/25
⁣ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!
10:06

ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!

Даня Голубев

12,680 Views•05/08/25
⁣ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия
39:54

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия

Из города в деревню

39,511 Views•01/08/25
⁣1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!
10:06

1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!

Даня Голубев

12,842 Views•07/07/25
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Views•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Views•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,991 Views•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Views•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,061 Views•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,351 Views•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Views•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Views•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Views•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Views•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Views•05/01/25

Up next

2 Comments

Sort By
NatashaBajda

NatashaBajda

20 days ago
После такой разминки у меня на саму тренировку уже и сил не останется никаких )) А вы молодец!
0 0 Reply
Vlad76

Vlad76

2 months ago
Отличный комплекс упражнений, начал делать его перед тренировкой. Эффективно и все нравится.
0 0 Reply
Show more
Auto UGC Games Kids Food Interview Culture Lifehacks Music Education Podcasts Trips Radio Sports TV online TV channels TV show Stream Charity Football Humor Other No category
⁣644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел
54:24

644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

18,644 Views•18/08/25
⁣643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка
46:36

643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

19,520 Views•17/08/25
⁣Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день
10:30

Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день

Андрей Сохорев

12,558 Views•10/08/25
⁣МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ
11:04

МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ

Лиза Малина

11,687 Views•08/08/25
⁣Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
41:14

Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?

Хутор Мамы Ларисы

12,751 Views•05/08/25
⁣ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!
10:06

ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!

Даня Голубев

12,680 Views•05/08/25
⁣ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия
39:54

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия

Из города в деревню

39,511 Views•01/08/25
⁣1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!
10:06

1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!

Даня Голубев

12,842 Views•07/07/25
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Views•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Views•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,991 Views•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Views•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,061 Views•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,351 Views•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Views•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Views•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Views•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Views•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Views•05/01/25