12,349 Просмотры· 11/06/25· Спорт

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Заряд на весь день

ksu.fit
Подписчики

Новая тренировка - разминка, которую вы можете делать либо перед основной тренировкой, либо утром для лучшего пробуждения и заряда на весь день! Данные упражнения способствуют активации лимфатической системы, ускоряя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы по всему организму! Желаю вам хорошей тренировки!

Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел
54:24

644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

18,644 Просмотры•18/08/25
⁣643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка
46:36

643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

19,520 Просмотры•17/08/25
⁣Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день
10:30

Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день

Андрей Сохорев

12,558 Просмотры•10/08/25
⁣МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ
11:04

МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ

Лиза Малина

11,687 Просмотры•08/08/25
⁣Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
41:14

Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?

Хутор Мамы Ларисы

12,751 Просмотры•05/08/25
⁣ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!
10:06

ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!

Даня Голубев

12,680 Просмотры•05/08/25
⁣ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия
39:54

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия

Из города в деревню

39,511 Просмотры•01/08/25
⁣1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!
10:06

1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!

Даня Голубев

12,842 Просмотры•07/07/25
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Просмотры•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Просмотры•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,991 Просмотры•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Просмотры•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,061 Просмотры•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,351 Просмотры•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Просмотры•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Просмотры•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Просмотры•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Просмотры•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Просмотры•05/01/25

Следующий

2 Комментарии

Сортировать по
NatashaBajda

NatashaBajda

20 дней тому назад
После такой разминки у меня на саму тренировку уже и сил не останется никаких )) А вы молодец!
0 0 Ответить
Vlad76

Vlad76

2 месяцы тому назад
Отличный комплекс упражнений, начал делать его перед тренировкой. Эффективно и все нравится.
0 0 Ответить
Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел
54:24

644ч🏡15.08.25-Заказали профлист/Рецепт соленой рыбы/Покупки/Длинный день и много дел

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

18,644 Просмотры•18/08/25
⁣643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка
46:36

643ч🏡14.08.25-ВК или Рутуб?/Цена для своих/В поисках муки/Один день из нашей жизни #стройка

Из Сибири на Юг. Яковлевы.

19,520 Просмотры•17/08/25
⁣Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день
10:30

Как не выгореть, если ты снимаешь каждый день

Андрей Сохорев

12,558 Просмотры•10/08/25
⁣МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ
11:04

МОЙ ДЕНЬ - ИЗ ПЕВИЦЫ В БАРИСТУ

Лиза Малина

11,687 Просмотры•08/08/25
⁣Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?
41:14

Отмечаем мой день рождения. Общий сбор семьи. Полный дом подарков. Как прошел праздник?

Хутор Мамы Ларисы

12,751 Просмотры•05/08/25
⁣ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!
10:06

ВЫХОДНОЙ день закончился участием в СОРЕВНОВАНИИ!

Даня Голубев

12,680 Просмотры•05/08/25
⁣ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия
39:54

ПОЛУЧИЛОСЬ ОЧЕНЬ КРАСИВО. ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ.. КУХНЯ ПРЕОБРАЖАЕТСЯ. Из города в деревню 840 серия

Из города в деревню

39,511 Просмотры•01/08/25
⁣1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!
10:06

1 ДЕНЬ работаю в РЕСТОРАНЕ!

Даня Голубев

12,842 Просмотры•07/07/25
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Просмотры•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Просмотры•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,991 Просмотры•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Просмотры•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,061 Просмотры•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,351 Просмотры•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Просмотры•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Просмотры•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Просмотры•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Просмотры•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Просмотры•05/01/25