12,348 Просмотры· 11/06/25· Спорт

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Заряд на весь день

ksu.fit
Подписчики

Новая тренировка - разминка, которую вы можете делать либо перед основной тренировкой, либо утром для лучшего пробуждения и заряда на весь день! Данные упражнения способствуют активации лимфатической системы, ускоряя кровообращение и улучшая циркуляцию лимфы по всему организму! Желаю вам хорошей тренировки!

Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Просмотры•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Просмотры•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,989 Просмотры•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Просмотры•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,060 Просмотры•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,319 Просмотры•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Просмотры•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Просмотры•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Просмотры•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Просмотры•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Просмотры•05/01/25
⁣12 МИНУТ – ТАБАТА, ДЕНЬ 2 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ HIIT ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
12:15

12 МИНУТ – ТАБАТА, ДЕНЬ 2 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ HIIT ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,102 Просмотры•04/01/25
⁣DARIICE.сьемки.день рождения.
6:51

DARIICE.сьемки.день рождения.

Дари Айс (Dariice_)

5 Просмотры•29/12/24
⁣Один тяжелый день на трэш ферме
38:16

Один тяжелый день на трэш ферме

Вася на сене

495 Просмотры•29/12/24

Следующий

1 Комментарии

Сортировать по
Vlad76

Vlad76

7 дней тому назад
Отличный комплекс упражнений, начал делать его перед тренировкой. Эффективно и все нравится.
0 0 Ответить
Показать больше
Авто Блогеры Видеоигры Детям Еда Интервью Культура Лайфхаки Музыка Обучение Подкасты Путешествия Радио Спорт ТВ онлайн Телеканалы Телешоу Трансляции Фонды помощи Футбол Юмор Другое Без категории
⁣За день до установки новых окон
34:11

За день до установки новых окон

Страничка Надежды

19,645 Просмотры•26/06/25
⁣593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉
27:35

593ч🏡13.06.25-Установил дверь//Закатала огурцы и компот из абрикосов//День очень длинный 😉

Переезд на Юг.Яковлевы

18,908 Просмотры•15/06/25
⁣День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв
5:46

День Святой Троицы. Протоиерей Андрей Ткачёв

протоиерей Андрей Ткачев

18,989 Просмотры•10/06/25
⁣Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день
21:17

Дорвались до воды! Теперь моемся каждый день

Страничка Надежды

12,836 Просмотры•04/06/25
⁣Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?
7:09

Блогер-тур! День 2: концерт в Волгограде – как это было?

Варя Джем

13,060 Просмотры•16/05/25
⁣ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань
4:59

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД ПОЕЗДКОЙ В КИТАЙ? Советы туристам на о. Хайнань

ВЛАД ФИЗМАТ

15,319 Просмотры•26/03/25
⁣Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу
30:16

Последний день БМП на Полигоне / Желток нашел себе работу

Полигон 98

21,869 Просмотры•03/02/25
⁣Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ
35:07

Вита дарит праздник| Выпуск 3| ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ВАРИ

ВИТА ЧИКОВАНИ

15,332 Просмотры•19/01/25
⁣Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне
20:51

Вынесли весь мусор со стройки. Жизнь в деревне

Жизнь в деревне. Привет МИР!

15,465 Просмотры•12/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:09

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 6 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

8,970 Просмотры•06/01/25
⁣12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования
12:06

12 МИН – ТАБАТА, ДЕНЬ 4 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ – Тренировка без оборудования

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

7,483 Просмотры•05/01/25
⁣12 МИНУТ – ТАБАТА, ДЕНЬ 2 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ HIIT ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
12:15

12 МИНУТ – ТАБАТА, ДЕНЬ 2 – ВСЁ ТЕЛО – ИНТЕНСИВНАЯ HIIT ТРЕНИРОВКА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Сила и Фитнес: Тренировки Дома

6,102 Просмотры•04/01/25
⁣DARIICE.сьемки.день рождения.
6:51

DARIICE.сьемки.день рождения.

Дари Айс (Dariice_)

5 Просмотры•29/12/24
⁣Один тяжелый день на трэш ферме
38:16

Один тяжелый день на трэш ферме

Вася на сене

495 Просмотры•29/12/24