Это видео — полноценная и безопасная подготовка тела к практике йоги. Мы уделим целых 40 минут тому, что часто пропускают: правильному дыханию (пранаяме), бережному разогреву всех суставов и глубокой растяжке основных мышечных групп. Этот комплекс идеально подходит для начинающих, для утренней зарядки или в качестве отдельной домашней практики для снятия напряжения и повышения гибкости.
Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection

#разминкадляйоги #ЙогаДляНачинающих #ДыхательныеУпражнения #растяжкадома #суставнаягимнастика #разогревпередтренировкой #ЙогаДома #Гибкость #пранаяма #зождома #йогадляздоровья