#Упражнения
7:29
Перекаты на спине: Польза для позвоночника, укрепление мышц и улучшение осанки | Упражнения
62,574 vistas•6 meses hace
11:45
Баланс и сила: комплекс йоги с позой лодки, стола и черепахи для гармонии тела и духа
58,834 vistas•6 meses hace
8:15
Укрепление плечевого сустава и улучшение подвижности. Эффективные упражнения с фитнес-ремнем
52,455 vistas•6 meses hace
20:26
Интенсивная разминка в йоге: разогрев, развитие мышц и суставов перед асанами
19,421 vistas•8 meses hace
10:46
Дряблость рук и подмышек: ТОП-10 . Упражнения с фитнес мячом для укрепления рук, спины и груди
19,310 vistas•12 meses hace
30:02
Фитнес-палка для самомассажа стоп и спины: улучшение гибкости и растяжки связок
19,288 vistas•8 meses hace
18:09
Упражнения лёжа в кровати: мягкое пробуждение и активация тела для отличного начала дня
19,098 vistas•8 meses hace
15:07
Упражнения с фитболом: укрепление мышц пресса, спины, бёдер и ягодиц | Фитнес с маленьким мячом
18,444 vistas•8 meses hace
11:21
Приветствия Солнцу и Луне для гармонии и равновесия в йоге. Два в одном: Сурья и Чандра Намаскар
18,183 vistas•8 meses hace
11:33
Тренировка с роллом от сутулости: пилатес для спины, МФР и упражнения для здоровья. Здоровая спина
18,183 vistas•12 meses hace
22:17
Самомассаж стоп и ног: разогрев перед йогой и разминка для улучшения гибкости и здоровья
17,869 vistas•8 meses hace
29:49
Пилатес для начинающих: Упражнения на спине для укрепления мышц и улучшения гибкости
17,108 vistas•8 meses hace
24:31
Эффективная зарядка для красивых ног: укрепление, гибкость и коррекция силуэта
16,859 vistas•8 meses hace